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辛识平
【学习进行时】青春是用来奋斗的。五四青年节来临之际，习近平总书记对广大青年的寄语中，“奋斗”是重要关键词。新华社《学习进行时》专栏今天推出“辛识平”融媒体评论，与您一起思索奋斗的价值与意义，让奋斗精神激扬青春力量。
“在激情奋斗中绽放青春光芒、健康成长进步。”五四青年节来临之际，习近平总书记来到中国政法大学考察，殷切寄语广大青年。“处优而不养尊，受挫而不短志。”在习近平的“致青春”中，“奋斗”是最为闪耀的关键词。今天，尽管社会日益发展、物质极大丰富，但奋斗精神依然是青年最为宝贵的人生财富，青春的天空依然需要高扬奋斗的旗帜。
每一代青年都有自己的际遇。近百年前，面对内忧外患、积贫积弱的旧中国，当时的青年喊出了“外争国权，内惩国贼”的爱国口号，他们冲破风雨如磐的黑暗，为救亡图存前仆后继、抛洒热血。百年易逝，精神不灭。无论时代如何变化，五四精神的基因始终没有改变。那种将个人命运融入国家命运的家国情怀，那种为了民族梦想不懈努力的奋斗精神，始终是中国青年心灵世界最鲜明的底色。
今天的青年，面对的是一个日益接近民族复兴、更深融入世界的中国。广阔的发展舞台，众多的人生出彩机会，预示着当代青年迎来一个奋斗的黄金时代。让天舟一号遨游太空，让国产航母驶向深蓝，让国产大飞机冲上重霄，让“互联网＋”点亮美好生活……这一切时代传奇的背后，凝结着青年的努力，拓展着梦想的空间。只要勇于追梦、勤于奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。
在一家由“80后”们创立的科技公司，所有无人机产品名字都以“X”打头。他们认为“X”代表了未来无限的可能性，年轻人应该勇敢地去追逐它、拥抱它。奋斗是青春最鲜亮的徽记、最重要的钥匙，如果奋斗缺席，即使有再多的美好梦想，也难以成为现实。
没有哪一代人的青春只有鲜花铺路。青年在成长和奋斗中，既收获成功和喜悦，也会面临困难和挑战。不管是“80后”，还是“90后”，他们的青春记事本上，不乏创业的艰辛、生活的重负、爱情的迷惘、公平的焦虑。人生之路，有坦途也有陡坡，有平川也有险滩，有直道也有弯路。面对一时的成败得失，经历各种顺境逆境，永远鼓起斗志向前走，撸起袖子加油干，一定能闯出一片新天地。
没有一帆风顺的奋斗，也没有轻轻松松的成功。在我们的社会，不管是打拼创业的佳话，还是“草根逆袭”的故事，常常蕴藏一条相似的成长之路：主人公们并未赢在起跑线上，他们总是付出了比别人多得多的努力，使出洪荒之力从而实现人生的超越。
好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。青年时代，选择奋斗也就选择了收获，选择奉献也就选择了担当。多经历一点摔打、挫折、考验，选择激情奋斗的青春、顽强拼搏的青春、甘于奉献的青春，有利于走好一生的路，成为一个顶天立地的人。
作为标志时代的最灵敏的晴雨表，青年的呼声往往折射出社会痛点与难点。从改革开放之初的“潘晓之问”，到今天的青年“空心”“空巢”之思，如何回应青年关切，是无法回避的必答题。突出问题导向，为青年成长解疑释惑，为青年发展排忧解难，青春之翼才能有力铺展、飞高飞远。
五四前夕，中共中央、国务院印发《中长期青年发展规划（2016—2025年）》。这是新中国历史上第一个青年发展规划，在思想道德、教育、健康、婚恋、就业创业等10个领域对青年发展作出顶层设计。这个规划回应青年关切、助力青春梦想，为亿万青年描绘出人人都能成才、人人皆可出彩的美好愿景。它再次以国家的名义告诉人们：一个充满希望的社会，不会辜负青年的奋斗。
“惟知跃进，惟知雄飞，惟知本身自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。”重读李大钊对青春的礼赞，依然令人热血沸腾。中国的未来属于青年，中华民族的未来也属于青年。永葆奋斗的朝气、改革的勇气、创新的锐气，则必有青春之我、青春之国家、青春之人类。
台积电外观“感谢社区的党员志愿者，现在墙上的“牛皮癣”没有了，路边的垃圾少了，道路干净了，生活环境好了，我们出行也方便了。”说起文明城区创建活动，家住綦江区文龙街道新街子社区的陈大妈很是激动：“创建文明城区，不仅仅是政府的事，也是全綦江人民的大事呀！我们要从自身做起，从身边的小事做起，为创建文明城区尽一份力。”
据统计，活动当天志愿者清理各类垃圾10余吨，清除“牛皮癣”200余处，发放文明手册1100余份，接受群众宣传、咨询 1300余人次。
自2017年3月启动市级文明城区创建，文龙街道以宣传发动、集中整治、教育引导、自愿服务等形式大力开展创建工作，截止目前，开展集中宣传活动100余次，发放各类宣传资料10.2万份，发送文明城区创建宣传短信22万条。
“文明社区o与爱同行”志愿服务活动现场。通讯员 张鹏摄
志愿者清理路面垃圾。通讯员 张鹏摄
华龙网5月4日22时20分讯（记者 伊永军）为实施创新驱动发展战略，充分发挥知识产权对产业和企业发展的导航和引领作用，促进产业转型升级和科技成果转化，今（4）日，重庆市知识产权局和重庆轻纺集团签署知识产权战略合作协议。
据介绍，重庆轻纺集团是市属国有重点企业集团，在提振地方经济、发展新兴产业、服务社会民生等方面具有支撑引领作用，同时肩负着持续发展和资产保值增值等多重责任，因此，对所需的专利技术开发和知识产权保护有急迫的需求。
重庆市知识产权局领导在对重庆轻纺集团开展知识产权培训。市知识产权局供图 华龙网发
据悉，该集团共获得专利207项，其中：发明专利24项，实用新型77项，外观专利44项，国外专利62项。拥有10家市级以上技术中心，其中市内7家，海外3家；拥有3个中国驰名商标，7个重庆市著名商标，2016年研发投入近2亿元，占销售收入的1.86%。
此次重庆市知识产权局和重庆轻纺集团签约合作，双方将本着优势互补、共同发展、利益共享的原则，建立深层次的战略合作关系。
在协议有效期内，双方将利用各方的优势，共同致力于将重庆轻纺集团建设成为高端汽车零部件产业、口腔护理产业、现代服务业和新材料等四大产业领域创新发展的国际化产业集团，推动重庆轻纺集团增强核心竞争力，巩固重庆轻纺集团所属境内外企业的市场领先地位。
重庆市知识产权局将对重庆轻纺集团有计划地开展知识产权培训，强化企业领导层知识产权意识；支持和指导企业开展知识产权“贯标”和专利导航工作，推进创新成果产业化。
合作期内，将培育该集团下属知识产权试点企业5-8家，知识产权优势企业3-5家，知识产权示范企业1家。
随着赴日中国游客增加，越来越多的日本商店和自动取款机开始接受中国银联卡交易。然而，银联卡消费在日本普及的同时却并未带动付款设备同步升级。安全支付措施滞后，以致盗刷犯罪在日本频频发生。
交易存风险 日本银联卡频遭盗刷
近年来银联卡在日本的普及率不断上升，目前近50万商家安装了银联卡终端，日本全国半数以上的ATM机都能用银联卡直接取现。对于刷银联卡消费，不少消费者认为方便。
然而，一些犯罪分子却瞄上了中国游客手中的银行卡。
据日本警方统计，在过去一年多时间里，通过伪造银联卡在日本盗取的现金额高达32亿日元、约合2亿元人民币。
不法分子通过非法手段盗取游客的银联卡信息后，自制“克隆卡”在日本国内提取现金，单笔涉案金额从几十万到数亿日元不等。
芯片卡普及率低 安全措施不完善
除了游客刷卡消费时安全意识较弱以外，日本国内银行卡交易的安全措施尚不完善也是隐患之一。据了解，日本国内IC芯片卡的普及率较低，至今还在大量流通安全性差、容易被伪造的磁条卡，这也给了犯罪分子可乘之机。
对此，日本多家银行从去年起逐步降低了境外银行卡的取现额度，以此来降低持卡人可能发生的损失。同时，日本也加紧改造ATM机，预计今年秋天将改造好7万至8万台。届时，游客可以直接使用IC芯片卡进行支付和取现，安全程度将大幅提高。日本经济产业省宣布，争取在2020年完成绝大部分日本商户的支付终端升级。
专家支招：如何防止银行卡被盗刷？
为了避免被盗刷，中国游客在境外应如何安全使用银行卡呢？如果银行卡不幸真得被盗刷了，又该如何应对呢？我们来听听专家的建议。
一、使用芯片磁条复合卡
根据相关检测，芯片卡能读取出的信息非常有限，无法用来制造伪卡，卡片被盗刷的可能性极低。考虑到其他一些国家设备仍在升级中，可能无法受理纯芯片卡。因此，一张芯片磁条复合卡是出境游的必备品。
二、妥善保管密码
中央财经大学教授郭田勇表示，即便是磁条卡被盗刷，由于走的是中国银联的通道，所以一定是要输入密码的。只有在密码泄露的情况下，才有可能被盗刷。
为此，专家建议，在公共场所刷卡消费时，注意遮挡卡号、密码、信用卡有效期及三位验证码、身份证号等信息，以防犯罪分子用微型摄像机偷窥。
三、重视签名
免密交易是一些国家的支付习惯，比如日本、美国和韩国等。就算是设有密码的信用卡，在这些国家消费也可能无需输入密码，而是签字确认。信用卡背面的签名栏一定要填好。在境外，尤其是发达地区的收银员会仔细核对签名，哪怕并不认识汉字。如果发现签名不符，商家有权拒绝交易。
四、第一时间联系银行
此外，专家还建议，持卡人应开通账户金额变动等短信提醒，一旦银行卡被盗刷要及时向银行挂失、冻结账户和报案，减少损失。
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来源：央视新闻（ID：cctvnewscenter）
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【本文来自微信公众号“央视财经”】1. 红薯：通便防癌
红薯可以成为胆固醇克星。每天早晚两片红薯，对胆固醇的降低很有好处。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”，红薯的好处古来有之。但是，红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。
因此，红薯一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。
此外，中老年人常吃红薯，还可抑制胆固醇沉积、保持血管弹性，具有抗癌、保护心脏的效果。
建议：
将红薯切成块，和大米一起熬成粥，或者将红薯去皮切成1厘米小块，与大米3:1的比例蒸米饭。空腹忌吃红薯。
2.小米：开胃养胃
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，含铁量高，营养价值丰富，易于消化，又不伤脾胃，本身就有和中健胃，补虚扶正的功效，又开胃又养胃，素有“代参汤”之称。
此外，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
“五谷为养、五果为助、五畜为益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的；五畜为益，肉类是起到补益作用的。
小米味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等，比较适合煮粥食用。
建议：
对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。但小米中赖氨酸过低而亮氨酸又过高，建议和其他主食搭配使食用。
3. 胡萝卜：养肝明目
萝卜在民间素有“小人参”之称，胡萝卜有健脾消食、补血助发育、养肝明目、下气正咳的功效。其因富含维生素A前体β-胡萝卜素而被我们所熟知。
建议：
要想很好吸收β-胡萝卜素，需要油脂来帮助，但并不需要太多的油。
4.秋葵：护胃能手
秋葵营养价值高，被称为“绿色人参”。经常食用秋葵能帮助消化，有保护胃黏膜的作用，适合胃病患者食用。同时，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力，抗疲劳试验效果很明显。
建议：买秋葵选长度在5-10厘米的，越小的秋葵越鲜嫩。新鲜秋葵色彩匀称鲜亮，有自然的清香，就像下雨时能闻到青草的香味一样。
5. 山药：补脾肺肾
民间有“白色山药胜人参”的说法，尤其是冬天吃山药大有益处。中医认为其有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。
建议：
山药可生吃或者熟吃，清蒸最为简单，对大病初愈，没什么胃口，或高血压、胃病等慢病患者尤为适宜。
6.荸荠：通便降火
荸荠被称为“江南人参”，是很好的润燥之果。据本《本草纲目》记载，荸荠有降火、补肺凉肝、消食化痰之效。荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动，防止便秘；而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降高血压、利尿利湿。
建议：
冬天初春时节，天气干燥时可以吃点荸荠，很适合高血压、便秘及小便不利者食用。尽量熟吃，以免感染寄生虫。
7.绞股蓝：降三高
研究表明，绞股蓝含有50多种类似于人参皂苷类成分——绞股蓝皂苷，含还有绞股蓝糖苷、维生素、矿物质等营养物质，利于降血脂、降血压、降血糖。
建议：
泡茶饮用即可。用于补益时，宜选取七叶或九叶味甘绞股蓝，因为此类绞股蓝皂苷含量高；用于降血脂、降血压、降血糖时宜选用味苦或味苦微甘绞股蓝。每次3克，服用前最好咨询医师。
8. 党参：补气养血
党参功效与人参相似，所以被称为人参的“兄弟”。党参味甘性平，入脾、肺经，为补气养血之佳品，具有补中益气，健脾益肺之功效。党参因其药力平和，量多价廉，更适用于日常保健食疗。
建议：
服用党参期间，不宜吃白萝卜。服用前需咨询医师。
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来源：健康时报（ID：jksb2013）
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【本文来自微信公众号“央视财经”】鸡蛋壳是不是打完随手就扔掉了？今天小编要告诉你，鸡蛋壳千万不要扔，它的用处可大着呢！
01清洗抹布家里的抹布是不是油腻腻的，还一股难闻的味儿？现在教你用鸡蛋壳，不用手洗也能瞬间变干净！
在锅中倒入清水，放进抹布和鸡蛋壳，大火煮5分钟左右。
然后捞出来，用凉水冲洗干净。再放到通风的地方晾干，才不会滋长细菌。
鸡蛋壳内壁上有一层蛋清，它含有的蛋白酶能有很强的清洁能力，现在知道鸡蛋壳不能扔了吧~
衣服染上了各种难除的污渍，洗衣服都搓不干净，那就让鸡蛋壳来帮你巧洗衣物。
先把鸡蛋壳捏碎，再拿丝袜或者薄衣物装起来，然后放入热水盆里5分钟后拿出。
再把脏衣服放进水里泡一泡，洗一洗，衣服立马变得洁白如新！
发黄的背心，衬衫用这招绝对见效！
热水瓶，水壶这些东西用久了积满厚厚的一层水垢，坚硬难除？
把捏碎的鸡蛋壳，放入热水瓶中，再加入一点清水，然后盖上盖子，拿起来用力摇晃2分钟左右。
打开盖子一开，水垢已经被鸡蛋壳磕下来了！
如果是烧水壶，那就更简单了！
水壶里加水，放入鸡蛋壳，开火煮上两次，立马还你一个新的水壶~
你能对鼻头上触目惊心的黑头阵地，熟视无睹吗？可以试试鸡蛋膜去黑头法！
洁面后，用热毛巾敷鼻子，让毛孔充分张开。
再把附着在鸡蛋壳内壁的鸡蛋膜小心撕下来，紧贴到鼻子上。
等待5分钟后撕下，再次清洁脸部，你会重新见到你可爱的鼻头！
要注意有粘性的鸡蛋膜必须是刚打好的鸡蛋壳哦。
吃白米饭还想补钙，这完全没问题！只要往它加点料！
把蛋壳洗净后放到锅中用小火烘酥，然后捣成粉末，掺进米中，煮出的就是“钙质饭”了！
把沾有蛋清的鸡蛋壳放入清水中，然后再用浸泡过蛋壳的水去浇花。
鸡蛋壳中的钙和磷都是植物最爱的肥料，植物吸收了它，只会越长越好~
还有一种方法就是直接将蛋壳放到花盆里，不但能保湿土壤，还能为植物提供养料！
如果家里中的边边角角常出现蚂蚁，不用杀虫剂，一点鸡蛋壳就能帮你解决！
用打火机把鸡蛋壳烧到微黄后，再碾成粉末，然后撒到蚂蚁出没的地方，就能和麻烦的蚂蚁说再见了~
鸡蛋壳除了这些实际的生活小妙用外，还能拿来制作小玩意，美化家居。
不花钱的花盆就是这么来的，小巧又可爱是不是很赏心悦目~
【提醒】房产证下岗了！房产证上有你的名字≠房子是你的！真相是...
【健康】最伤胃的十种错！很多人却每天都在犯...快自查！
来源：生活最美妙（ID：wonderful_picture）作者： 美喵
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